Đánh Thức Sức Mạnh Và Vẻ Đẹp Với 15 Bài Tập Yoga | Edu2Review

Đánh Thức Sức Mạnh Và Vẻ Đẹp Với 15 Bài Tập Yoga

0 đánh giá
Giá gốc
299,000đ
Ưu đãi từ Edu2Review
- 150,000đ

Thành tiền

149,000đ

Khóa học

Viết đánh giá
Nguyễn Hiếu
Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga
20 bài

Giới thiệu khóa học:

Bạn vẫn hay nghe mọi người nói rằng “Muốn thành công, phải có sức khỏe thật tốt”. Nếu không, tiền bạc và quyền lực sẽ chỉ trở nên vô nghĩa vì lúc đó bạn không còn đủ sức để hưởng thụ nó. Đương nhiên, mọi người ai cũng hiểu điều đó nhưng lại cùng chung xu hướng lại làm ngược lại điều đó.

Hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh vì ít vận động, dán mắt vào màn hình laptop hoặc điện thoại. Điều này thực sự đã gây ra rất nhiều hệ quả đáng lo ngại.

Đến với khóa hoc mang tên "Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp với 15 bài tập Yoga" sẽ giúp bạn tìm lại được chính con người mình, sống năng động, tràn trề sức sống và khỏe mạnh.

 

Nội dung:

  • Ngày 1-2: Bài tập hít thở và kéo giãn cơ khớp cơ bản trong Yoga

  • Ngày 3-4: Phương pháp xoa dịu căng thẳng của não bộ - chữa bệnh khó ngủ và đau đầu

  • Ngày 5-6: Các bài tập dành cho vùng vai, cổ gáy - hỗ trợ, phòng tránh và điều trị các bệnh thoái hóa đốt sống cổ

  • Ngày 7-8: Các tư thế giúp cột sống dẻo dai và khỏe mạnh

  • Ngày 9-10: Phương pháp kết nối với sức mạnh bên trong cơ thể

  • Ngày 11-12: Tạo dáng lưng mềm mại với các tư thế dành cho phần lưng dưới (P1)

  • Ngày 13-14: Tạo dáng lưng mềm mại với các tư thế dành cho phần lưng dưới (P2)

  • Ngày 15-16: Tăng cường sự lưu thông khí huyết bằng các tư thế liên quan đến đốt sống cổ

  • Ngày 17-18: Các tư thế giúp cơ thể tràn đầy năng lượng

  • Ngày 19-20: Các tư thế giúp toàn bộ cơ thể thon gọn và săn chắc

  • Ngày 21-22: Các tư thế giúp cơ thể mềm mại và linh hoạt hơn

  • Ngày 23-24: Các tư thế giúp thanh tẩy cơ thể và đào thải độc tố

  • Ngày 25-26: Kết hợp giữa các bài tập hít thở và tư thế trong Yoga để tăng cường, làm sạch hệ hô hấp

  • Ngày 27-28: Các tư thế giúp kích hoạt và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa

  • Ngày 29-30: Gia tăng sự tỉnh táo và hoạt động của hệ thần kinh bằng phương pháp luyện thở 3 phần

  • Tổng kết

 

Lợi ích:

Sau khóa học sẽ giúp bạn:

  • Nắm được bí quyết luyện tập dễ dàng và thoải mái ngay tại nhà

  • Giúp bạn loại bỏ những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống

  • Kích hoạt dòng chảy năng lượng nuôi thân, tâm và làm trẻ lại cơ thể

  • Góp phần cải thiện vóc dáng và sở hữu thân hình thon gọn.

  • Ngủ ngon hơn bao giờ hết

Giảng viên

Nguyễn Hiếu - Tổng giám đốc công ty Đào tạo Giáo viên Zenlife Yoga:

  • Đại sứ Yoga Việt Nam 

  • Hơn 10 năm kinh nghiệm nghiên cứu và giảng dạy

  • Đã và đang giảng dạy cho hàng ngàn học viên

  • Tổng giám đốc công ty Đào tạo Giáo viên Zenlife Yoga