108 Tọa Pháp Yoga - Bí Mật Trẻ Mãi | Edu2Review

108 Tọa Pháp Yoga - Bí Mật Trẻ Mãi

0 đánh giá
Giá gốc
700,000đ
Ưu đãi từ Edu2Review
- 280,000đ

Thành tiền

420,000đ

Khóa học

Viết đánh giá
Nguyễn Hiếu
Chuyên gia
137 bài

Đối tượng học viên:

  • Khóa học dành cho những ai yêu thích Yoga, bất kể nam hay nữ trong độ tuổi từ 25 - 60 tuổi

  • Những người muốn tập luyện nhẹ nhàng và quan tâm sức khỏe

  • Những người thường xuyên gặp phải stress, căng thẳng

 

Giới thiệu khóa học:

Yoga là 1 phương pháp sống đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm. Đây cũng là một hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất giữa linh hồn, tâm trí và cơ thể. Đó là 1 món quà của vũ trụ và những bài học đó vẫn giữ nguyên được giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga.

Được gọi là tọa pháp bởi vì nó là cách thức đưa cơ thể vào trong những tư thế khác nhau cùng lúc bằng sự chú tâm của bản thể và tâm trí nhằm thiết lập giữa cái bản ngã bên trong với bên ngoài chứ không chỉ là những động tác bình thường. 

Sự thanh thản, sự tập trung tinh thần cao độ, sự tự tin, bình an, hạnh phúc và thành công là những điều mà bí quyết luyện tập này sẽ đem lại.

108 tọa pháp được chia làm 6 bộ riêng biệt: đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn đều nằm trong khóa học "108 Tọa pháp Yoga - Bí Mật - Trẻ Mãi". Mỗi bộ đều được hướng dẫn tỉ mỉ với những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và chuẩn ngay tại nhà như một chuyên gia.

 

Nội dung:

Khóa học gồm 9 phần với các bài học như sau:

Phần 1 - 2 bài: Giới thiệu 

Phần 2 - 15 bài: 14 Bộ tọa pháp văn mình

Phần 3 - 24 bài: 23 Tọa pháp đứng 

Phần 4 - 16 bài: 15 Tọa pháp đảo ngược 

Phần 5 - 26 bài: 25 Tọa pháp nằm 

Phần 6 - 17 bài: 16 Tọa pháp ngồi 

Phần 7 - 15 bài: 15 Tọa pháp uốn cong nửa người 

Phần 8 - 21 bài: 10 Bài tập kéo dài tuổi xuân 

Phần 9 - 1 bài: Tổng kết khóa học 

 

Lợi ích: 

Thông qua những động tác trong khóa học sẽ giúp bạn:

  • Phục hồi và đánh thức giác quan, từng tế bào
  • Tạo ra 1 sự kéo dãn nhẹ nhàng
  • Các bộ phận khác nhau trên cơ thể được kết nối, các cơ bắp, khớp xương, dây chằng được bôi trơn
  • Gia tăng tính linh hoạt, giải tỏa căng thẳng bằng cách cải thiện hệ tuần hoàn, làm êm dịu hệ thần kinh
  • Gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo, thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí
  • Kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật, kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hoormone trẻ hóa

 

Giảng viên

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu:

  • Học viên của chị gồm rất nhiều người Việt Nam và cả trên thế giới trong suốt  hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm của chị
  • Chị là người sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam và cũng là người thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến
  • Chị Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm Unesco phát triển thể thao và văn hóa phong tặng
  • Chị là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga và là TGĐ Công ty Zenlife Yoga Việt Nam