Yoga Tại Nhà - Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Xương Khớp | Edu2Review

Yoga Tại Nhà - Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Xương Khớp

0 đánh giá
Giá gốc
600,000đ
Ưu đãi từ Edu2Review
- 240,000đ

Thành tiền

360,000đ

Khóa học

Viết đánh giá
Nguyễn Thị Ngọc Diễm
Quản lý trung tâm Ánh Bình Minh
35 bài

Đối tượng học viên:

  • Những người muốn luyện tập Yoga để cải thiện sức khỏe về xương, khớp, trí não

  • Dành cho tất cả mọi người kể cả đối tượng không phân biệt giới tính

 

Giới thiệu khóa học:

  • Nếu bạn hay bị chứng viêm khớp kinh niên "hành hạ", là người  hoạt động và làm việc liên quan đến chân tay nhiều nên hay gặp phải các chứng như thoái hóa khớp cổ chân, khớp cổ tay, đau buốt tê nhức chân tay

  • Nếu bạn là nhân viên văn phòng gặp các biểu hiện đau, nhức cơ khớp, chóng mặt, hoa mắt thiếu máu não nhưng bạn chưa biết phương pháp tập luyện.

  • Và nếu bạn đã sử dụng các phương pháp châm cứu, massage, bấm huyệt nhưng vẫn không khỏi và bạn biết rằng Yoga đang càng ngày được công nhận là cách đẩy lùi thuốc men và các thủ tục y khoa có ảnh hưởng đến thân thể. Tham gia khóa học Yoga bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn, tư vấn của  các chuyên gia Yoga sẽ giúp bạn cải thiện về vật chất và tinh thần

 

Nội dung:

  • Phần 1 - 3 bài: Giới thiệu khóa học (3 bài)

  • Phần 2 - 2 bài: Ổn định hơi thở bấm huyệt (2 bài)

  • Phần 3 - 4 bài: Khởi động 6 chiều làm nóng cơ thể bằng các tư thế ngồi (4 bài)

  • Phần 4 - 5 bài: Bài tập cho 6 tư thế khởi động đứng (5 bài)

  • Phần 5 - 16 bài: Tư thế liên hoàn khỏe khớp chắc xương (Asana) (16 bài)

  • Phần 6 - 5 bài: Những tư thế yoga đứng không cần dụng cụ (5 bài)

 

Lợi ích:

Khóa học sẽ giúp bạn:

  • Cải thiện tình trạng sức khỏe liên quan đến xương khớp, giảm tình trạng nhức mỏi, đau khớp do những tác động khách quan

  • Hiệu quả công việc sẽ được cải thiện

  • Tăng tuần hoàn máu qua sự tương tác giữa các tư thế,động tác

  • Giúp tinh thần bạn sẽ trở nên thư thái hơn, giảm stress, khắc phục được chứng mất ngủ do căng thẳng, áp lực công việc... 

Giảng viên

Giảng viên Nguyễn Thị Ngọc Diễm:

  • Chị hiện là hướng dẫn viên dạy Yoga nâng cao tại nhà thi đấu Rạch Miễu quận Bình Thạnh, TP. HCM và đang chịu trách nhiệm quản lý trung tâm Yoga Ánh Bình Minh.
  • Trong bộ môn Yoga, chị đã có 5 năm kinh nghiệm giành toàn thời gian học hỏi, trao dồi kinh nghiệm
  • HLV Yoga Ngọc Diễm đạt huy chương vàng cúp Việt - Ấn tại Hà Nội (2005)