5 cách ôn thi chẳng lo stress khi kỳ thi cuối kỳ sắp đến | Edu2Review
📌 Tặng bé 4-16 tuổi: Học bổng tiếng Anh đến 2 triệu + Quà tặng độc quyền!
📌 Tặng bé 4-16 tuổi: Học bổng tiếng Anh đến 2 triệu + Quà tặng độc quyền!
  • Địa điểm bạn tìm?
  • Bạn muốn học?
  • Khóa học cần tìm?
TÌM TRƯỜNG
HOẶC TRA CỨU
Địa điểm bạn tìm?
    Bạn muốn học?
      Khóa học cần tìm?
      5 cách ôn thi chẳng lo stress khi kỳ thi cuối kỳ sắp đến

      5 cách ôn thi chẳng lo stress khi kỳ thi cuối kỳ sắp đến

      Cập nhật lúc 06/02/2020 14:07
      Cuối năm cũng là lúc mùa thi học kỳ đến, bạn áp lực vì phải học thật nhiều ư? Hãy để Edu2Review chỉ bạn 5 cách thư giãn mà vẫn hoàn thành tốt kỳ thi nhé!

      Kỳ thi cuối kỳ sắp đến, tất cả học sinh - sinh viên đang tất bật ôn tập với mong muốn sẽ có kết quả tốt nhất, chính vì thế học thường gặp không ít áp lực khi kỳ thi ngày càng đến gần. Nhưng bạn biết không? Áp lực nhiều sẽ giúp bạn tiếp thu không tốt đâu! Edu2Review sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực để hiệu suất học tập tăng cao với 5 cách sau đây!

      1. Thư giãn trong khoảng thời gian ngắn

      giảm stress

      Bỏ ra ít phút thư giãn nha bạn!

      Hãy dành 3-5 phút không làm gì cả, tắt tất cả các thiết bị công nghệ và ngồi thư giãn (ngồi thiền) nếu bạn có thể. Vài phút bình tâm và thư giãn sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn. Hoặc dành 15-20 phút làm một điều gì đó thật vui vẻ, như: xem video hài YouTube, đọc một cuốn tạp chí, chơi một trò chơi điện tử, hoặc Skype với một người bạn ở xa.

      2. Tập thể dục

      tập thể dục

      Tập thể dục cũng giúp giảm stress

      Hãy tập luyện với đội bóng rổ của bạn. Hãy đi bộ thư giãn, đi xe đạp loanh quanh, đi bộ thật nhanh. Nếu bên ngoài quá lạnh khiến bạn e ngại hãy tập luyện trong phòng thể dục. Bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên vì tinh thần và thể chất của mình được thoải mái và tràn đầy sinh lực!

      3. Tham dự một sự kiện thể thao

      thể thao

      Tham dự sự kiện thể thao xua tan mệt mỏi

      Nếu bạn đang ôn thi cho kỳ thi hết kỳ, việc vùi đầu vào học tập quá nhiều thời gian trong ngày chỉ khiến bạn trở nên quá căng thẳng và mất kiểm soát. Hãy để lại sách vở một chút và tham dự một trận đấu bóng rổ, bóng đá hay cầu lông vào cuối tuần.

      4. Dành thời gian một mình

      cafe một mình

      Một mình ở nơi yên tĩnh sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn

      Hầu như trong thời điểm này, mọi sinh viên trong trường bạn đều đang gặp phải tình trạng stress. Chỉ mất vài phút để đi bộ ra khỏi khuôn viên trường, gọi một cốc café hoặc tìm một không gian vắng lặng.

      5. Tạo một danh sách - và viết ra tất cả mọi thứ

      danh sách

      Lập danh sách cần làm và check list thường xuyên nha bạn!

      Đối với một số người, làm một danh sách những việc cần làm/học có thể giúp giảm bớt căng thẳng vì nó giúp bạn chủ động hơn. Cách tốt nhất để tiến hành mọi thứ là lập kế hoạch trước. Hãy lập thời gian biểu một cách khoa học, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và vượt qua kỳ thi với kết quả tốt nhất bạn nhé.

      Trên đây là 5 cách giúp bạn có một kỳ thi tốt đẹp mà hạn chế stress. Edu2Review hy vọng đã giúp bạn phần nào trong việc học tập và chúc bạn có kết quả thi tốt nhất!

      Mỗi một lựa chọn sai lầm, lấy đi nhiều thứ của bạn. Vào Edu2Review mỗi ngày và cập nhật thông tin về các tổ chức giáo dục để có quyết định đúng.

      Nguồn: Trí thức trẻ

      Edu2Review - Cộng đồng đánh giá giáo dục hàng đầu Việt Nam


      Có thể bạn quan tâm

      Kiến Thức

      Những ngành học lạ lùng của sinh viên trên thế giới

      06/02/2020

      Học cũng phải độc, phải lạ, phải khác người mới gây ấn tượng. Liệu bạn có tưởng tượng được những ...

      Học Tập

      Văn hóa "Săn Tây"- có gì đáng cân nhắc?

      06/02/2020

      Trò chuyện với người nước ngoài là cách để luyện phản xạ nghe - nói được nhiều bạn trẻ Việt Nam ...

      Học Tập

      Làm sao để hòa nhập khi ở kí túc xá?

      06/02/2020

      Không hề quen biết ai, sống chung với những người lạ… là những lo lắng thường gặp khi bắt đầu ...

      Học Tập

      5 bí quyết để duy trì động lực học tập

      06/02/2020

      Với nhiều thứ chi phối trong đời sống hiện đại, người trẻ dễ rơi vào “hố sâu” của sự chán nản, ...