Phần lớn chúng ta đều đặt ra mục tiêu và thử thách định kỳ cho bản thân mình, nhưng luôn rơi vào tình trạng không thực hiện được những điều đó. Rồi sau đó luôn tự nhủ rằng chúng ta chưa sẵn sàng và sẽ cố gắng làm nó vào tuần sau, tháng sau, hay thậm chí năm sau… và rồi quên béng nó luôn!
Có thể ban đầu chúng ta luôn hừng hực năng lượng trong cơ thể. Nhưng sau đó nguồn năng lượng dần dần giảm đi, và chúng ta nghĩ rằng như vậy là đủ rồi, bây giờ là thời điểm bắt đầu cuộc sống chậm hơn bởi tôi quá mệt rồi…
Không có kế hoạch cho bản thân, bạn sẽ dễ chán nản
Tại sao mọi việc lại trở nên như vậy? Câu trả lời chắc chắn là do chúng ta muốn đạt được thành quả lớn trong thời gian ngắn; bởi vì chúng ta phát ngán vì những trách nhiệm mới phải làm; hay bởi vì nó quá khó để thay đổi cái thói quen cũ để thử một điều mới. Đừng vội chán nản nhé, hãy thử áp dụng phương pháp Keizan của Nhật Bản, bạn sẽ thấy mình khá hơn đó.
Kaizen bắt nguồn từ Nhật Bản. Kaizen là sự kết hợp của 2 từ “kai” (thay đổi) và “zen” (trạng thái tinh khiết, tập trung cao độ). Phương pháp này được sáng tạo bởi Masaaki Imai, người tin rằng triết lý này có thể áp dụng thành công cho thế giới kinh doanh cũng như cuộc sống thường này.
Kaizen luôn tồn tại trong thực tiễn của văn hóa Nhật Bản, nó là quy tắc “1 phút cho sự tiến bộ”. Điểm mấu chốt trong phương pháp này là ý tưởng mà một người có thể rèn luyện điều gì đó thật tập trung trong vòng 1 phút vào tất cả mọi ngày trong cùng một khoảng thời gian.
Rõ ràng điều đó không quá khó khăn để gây rắc rối cho ai - kể cả những người lười nhất - đều có thể tiến hành thực hiện cho bất cứ công việc nào trong một thời gian ngắn. Dù công việc có kéo dài nửa giờ hay cả tiếng đồng hồ, miễn rằng bạn vẫn giữ thói quen hoàn thành công việc thay vì tìm kiếm lý do đề phớt lờ đi thì chắc chắn rằng mọi công việc đều có thể hoàn thành.
Kể cả việc hít đất, hay đọc muốn cuốn sách tiếng Anh khó nhằn, ban đầu thì nó có vẻ không dễ dàng để thực hiện. Nhưng khi bạn liên tục thực hiện phương pháp luyện tập trong vòng 1 phút thì mọi việc cũng dần trở nên dễ dàng để hoàn thiện bản thân và cải thiện được kết quả.
Điều quan trọng để thực hiện phương pháp Kaizen là bạn phải tin vào sức mạnh bản thân
Điều quan trọng là bạn phải tin tưởng vào sức mạnh của bản thân để xóa tan đi suy nghĩ “tội lỗi”, “bất lực” và rơi vào tình trạng tự trách bản thân. Khi bạn tự truyền cảm hứng được cho mình, thì một nguồn năng lượng vô hình sẽ giúp bạn có thể tăng lượng thời gian cho công việc mà bạn đã đặt ra. Có thể ban đầu bạn tăng dần từ 5 phút, rồi nửa tiếng hay có thể nhiều hơn thế nữa. Bằng cách này, quy tắc 1 phút sẽ cho bạn thấy những tiến bộ ngay trước mắt.
Ban đầu, luyện tập phương pháp này có vẻ còn đáng ngờ và không hiệu quả khi tập trung vào ý tưởng rằng kết quả chỉ có thể cải thiên khi cam kết bỏ ra nhiều nỗ lực. Nhưng Keizen là những điều mà mọi người đều có thể nỗ lực thực hiện ở mọi phạm vi. Người Nhật thường áp dụng để cải thiện kỹ năng quản trị.
Tất cả điều bạn cần đó là biết được điều mình muốn cải thiện và sẵn sàng để bắt tay vào việc đó.
Kim Ngân tổng hợp
Edu2Review - Cộng đồng đánh giá giáo dục hàng đầu Việt Nam
