Bỗng thấy tự ti khi “lướt” Facebook (Nguồn: tintuconline)
Facebook chính thức hoạt động vào hơn 10 năm trước và dần trở thành một mạng xã hội không thể thiếu trong đời sống con người. Chúng ta có thể “lướt” Facebook cả ngày mà không chán để xem mọi vấn đề được mọi người cập nhật về thế giới và cuộc sống của họ mà đôi khi bỏ quên luôn cả bản thân và thế giới thật ta đang sống.
Hơn thế nữa theo một số nghiên cứu và ý kiến gần đây từ khắp thế giới cho thấy rằng Facebook khiến chúng ta có cái nhìn tiêu cực hơn với cuộc sống và làm chúng ta ngày càng cảm thấy tự ti về bản thân.
Chương trình "VÌ 1 TRIỆU NGƯỜI VIỆT TỰ TIN GIAO TIẾP TIẾNG ANH". Edu2Review tặng bạn Voucher khuyến học trị giá lên tới 500.000đ, Nhận ngay Voucher
Hiện tượng “so sánh xã hội”
Theo Leon Festinger, lý thuyết "so sánh xã hội" là "Mỗi cá nhân bẩm sinh đều có một khát khao muốn biết họ so với những người xung quanh như thế nào ở các phương diện mà bản thân họ cảm thấy quan trọng để có thể đánh giá liệu rằng họ có đang sống tốt". Và khao khát này dường như đang thể hiện rất rõ trên Facebook từng ngày.
Khi chúng ta liên tục xem những bài đăng của người khác về cuộc sống của họ như những bữa tiệc họ tham gia, những người họ gặp, những việc họ làm… Và điều đó khiến chúng ta cảm thấy rằng mọi người đều đang có cuộc sống tốt đẹp và hạnh phúc trong khi bản thân thì lại quá thất bại và tẻ nhạt.
Ghen tị với cuộc sống của người khác (Nguồn: mobileworld)
Không chỉ thế, hiện tượng “so sánh xã hội” mà Facebook đem lại còn khiến chúng ta cảm thấy vô cùng tồi tệ về cuộc sống ta đang sống và không ngừng nảy sinh cảm giác ghen tị với mọi người thông qua những chia sẻ của họ. Và lâu dần nó khiến chúng ta trở nên buồn bực, thất vọng, tự ti và chán nản.
Rõ ràng việc dành nhiều thời gian cho Facebook có thể khiến chúng ta có những ảnh hưởng tiêu cực vì “so sánh xã hội” và làm mất đi hứng thú làm việc hay học tập. Cựu tổng thống Hoa Kỳ Theodore Roosevelt đã từng nói: "Sự so sánh là kẻ trộm đánh cắp niềm vui". Và dù cố gắng kiềm chế cảm xúc của mình hay làm ngơ trước các thông tin đến đâu thì chúng ta vẫn không không thoát khỏi ý thức so sánh này.
Cảm thấy không hạnh phúc (Nguồn: techz)
Không ai thực sự lắng nghe chúng ta
Mỗi khi chúng ta thật sự có tâm trạng và đăng một cái gì đó trên Facebook. Những cái like hay comment của mọi người thường chỉ là “lướt” qua và liệu có bao nhiêu điều chúng ta chia sẻ có thể thực sự tồn tại trong tâm trí người khác.
Chúng ta có hàng trăm, hàng ngàn bạn trên Facebook nhưng lại không nhận được sự tin tưởng và sẻ chia thật lòng từ bất cứ ai sẽ khiến chúng ta ngày càng thu mình lại và mất đi niềm tin giữa người và người với nhau. Và chính bản thân ta cũng sẽ trở nên coi thường những cảm xúc của người khác và không thật lòng tin tưởng hay lắng nghe những câu chuyện từ họ.
Và con người ta khi không thể được thấu hiểu, đồng cảm và lắng nghe từ người khác sẽ cảm thấy cô đơn và lạc lõng giữa một mạng xã hội “màu xanh” rộng lớn. Từ đó những cảm xúc tiêu cực, buồn bã, tự ti và bất lực sẽ ngày càng tăng trong suy nghĩ của chúng ta.
Cô đơn vì không ai hiểu bạn (Nguồn: seokool)
Khiến chúng ta ngại giao tiếp
Facebook xuất hiện, trở thành công cụ giao tiếp của con người và ngày nay chúng ta có xu hướng nói chuyện với nhau qua Facebook. Điều này có thể khiến chúng ta quên mất những kỹ năng giao tiếp ngoài xã hội cần có. Kết quả là chúng ta sẽ trở nên rất tự ti khi giao tiếp với mọi người xung quanh.
Khi gặp khó khăn trong giao tiếp sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới những mối quan hệ ở bất cứ môi trường sống nào của chúng ta như ở nhà, ở trường hay nơi làm việc… Và nếu chúng ta không thể kết giao với người khác và thể hiện bản thân thông qua giao tiếp sẽ khiến chúng ta gặp trở ngại và tự ti trong trong cuộc sống hàng ngày.
Hãy nhớ rõ những gì chúng ta thể hiện trên Facebook chỉ là một phần “ảo” trong cuộc sống chứ không phải hiện thực. Và những con chữ trên bàn phím không thể trở thành công cụ giao tiếp của chúng ta.
Khó khắn khi giao tiếp trong cuộc sống (Nguồn: kgtec)
Bản thân Facebook không thể tự đánh giá là tốt hay xấu. Nó chỉ cơ bản là một công cụ để giải trí cho con người. Vì vậy nếu cảm thấy không vui hoặc có những cảm xúc tiêu cực khi “lướt” Facebook thì chúng ta nên dừng việc giải trí bằng Facebook lại. Thay vào đó hãy vui vẻ tận hưởng cuộc sống thật của mình và bảo vệ cuộc sống chân chính mà chúng ta đang có.
Chương trình "VÌ 1 TRIỆU NGƯỜI VIỆT TỰ TIN GIAO TIẾP TIẾNG ANH". Edu2Review tặng bạn Voucher khuyến học trị giá lên tới 500.000đ, Nhận ngay Voucher
Ngọc Võ (Tổng hợp)
