Có lẽ nhiều bạn sẽ bỏ qua bài viết này vì cho rằng chỉ có những ai sống ở phía bắc Việt Nam mới có cơ hội tận hưởng mùa đông nên những điều này dành cho các bạn ấy. Nhưng bạn có biết, tiết trời se se miền nam cũng rất đáng để bạn lưu tâm đến cơ thể mình không? Hãy cùng Edu2Review khám phá những điều tốt nhất cho cơ thể lúc giao mùa bạn nhé!
1. Rửa mặt bằng nước ấm
Rừa mặt bằng nước ấm chứ không phải nước nóng bạn nhé!
Rửa mặt bằng nước lạnh rất tốt cho da của bạn như se khít lỗ chân lông và bảo vệ da tốt hơn so với nước ấm. Tuy nhiên, khi thời tiết chuyển mùa thì điều này là không nên nhé. Thay vì rửa bằng nước lạnh như mọi khi thì bạn nên chuẩn bị một chậu nước ấm để rửa mặt trong khoảng thời gian này. Nên nhớ là chỉ rửa với nước ấm thôi nhé, nước quá nóng sẽ làm da bạn bị khô và ảnh hưởng tới da của bạn.
2. Ăn đồ ăn nóng hoặc ấm
Ăn đồ nóng hoặc ấm tốt cho sức khỏe
Có nhiều bạn rất thích ăn đồ ăn lạnh vào mùa đông. Nhưng đến khoảng thời gian chuyển mùa sang đông thì bạn nên hạn chế vì như thế sẽ gây ra khó tiêu và gây nên bệnh viêm họng hơn mùa hè. Điều này vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa khiến bạn cảm thấy dễ chịu và ấm cơ thể nữa nhé!
3. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước bình thường đã tốt, trời lạnh còn tốt hơn
Bình thường việc uống nhiều nước là điều rất cần thiết rồi và khi thời thời tiết chuyển lạnh lại càng cần thiết hơn. Giao mùa, đặc biệt là từ mùa thu sang đông cũng là lúc các đợt dịch sốt phát triển mạnh và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt. Thông thường, các loại sốt đều được điều trị bằng thuốc hạ sốt và sau nhiều ngày mới khỏi. Vì vậy, phòng bệnh là cách tốt nhất bạn nên làm. Để phòng bệnh do các loại virus gây ra trong thời tiết lạnh, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả. Hãy bổ sung thật nhiều nước để phòng tránh các bệnh khi giao mùa và có một cơ thể khỏe mạnh.
4. Không dụi mắt để tránh đau mắt đỏ
Không dụi mắt để tránh mắc các bệnh về mắt, nhất là đau mắt đỏ
Nếu bạn có thói quen dụi mắt thì hãy dừng ngay việc này lại nhé. Khi thời tiết chuyển mùa thì đây chính là lúc các vi khuẩn có điều kiện sinh sôi nảy nở. Khi bạn dụi mắt thì nguy cơ mắc bệnh đau mắt đỏ sẽ tăng cao vì lây qua tay của chúng ta. Bệnh đau mắt đỏ thường xảy ra theo mùa, bùng phát rất nhanh trong môi trường thuận lợi và dễ dàng lây lan thành dịch. Ngay cả việc dụi mắt thường xuyên cũng làm tổn thương giác mạc. Chính vì vậy, hãy từ bỏ thói quen không tốt này để bảo vệ đôi mắt của bạn.
5. Súc miệng nước muối
Súc miệng bằng nước muối phòng nhiều loại bệnh
Thời tiết chuyển mùa vì vậy sẽ dễ gây các bệnh về hô hấp như ho, viêm họng. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, chính vì vậy, nếu bạn quan tâm tới sức khỏe hô hấp thì súc miệng bằng nước muối cũng là một biện pháp phòng bệnh hữu hiệu dành cho bạn. Ngoài việc giữ ấm cơ thể, ăn uống đồ ấm thì bạn nên chú trọng việc vệ sinh cơ thể, súc miệng bằng nước muối ấm hằng ngày, nhỏ mũi bằng nước muối sinh lí.
Thời tiết dần chuyển mùa chính là lúc bạn cần phải bảo vệ sức khỏe của mình nhiều hơn bao giờ hết. Có sức khỏe thì học tập, làm việc và vui chơi mới vui vẻ và thoải mái được. Edu2Review mong bạn áp dụng 5 điều trên nghiêm túc để có sức khỏe thật tốt!
Anh Thư tổng hợp
