Bất kì sỉ tử nào cũng cảm thấy lo lắng và căng thẳng trước khi bước vào phòng thi. Nếu bạn quá run và mất tự tin, bạn sẽ không thể làm bài thi một cách tốt nhất. Vì vậy mà Edu2Review đã đưa ra một vài lời khuyên để có thể giảm bớt căng thẳng và lo lắng cho các bạn trước khi vào phòng thi.
1. Đừng cố gắng ghi nhớ quá nhiều
Việc đầu tiên của lời khuyên để đối phó với sự căng thẳng, lo lắng trước giờ G là đừng cố nhồi nhét quá nhiều kiến thức trong khoảng thời gian gần giờ thi. Nếu bạn cố gắng nhồi nhét quá nhiều sự kiện, kiến thức trong đầu của bạn, bạn sẽ không thể nhớ hết, thậm chí gây lẫn lộn những kiến thức đó. Hơn nữa, việc nhồi nhét kiến thức gần ngày thi sẽ không đem lại hiệu quả cho bạn đâu.
Đừng cố gắng học nhồi nhét kiến thức
2. Bắt đầu ôn bài thật sớm
Hãy bắt đầu ôn bài từ 2-3 tuần trước ngày thi thay vì “nước đến chân mới nhảy”. Bạn nên lập cho mình một kế hoạch ôn tập thật khoa học, thực hiện đúng theo kế hoạch đó, chắc chắn bạn sẽ không bị rối bời bởi khối lượng kiến thức khổng lồ mùa thi.
3. Thử một vài biện pháp giữ bình tĩnh
Nếu bạn rất lo lắng, bạn nên thử một vài biện pháp giúp giữ bình tĩnh như hít thở sâu, suy nghĩ lạc quan, tích cực, trò chuyện với bạn bè... Bạn cũng có thể mang theo một chai nước và uống trong lúc làm bài, nước giúp bạn bình tĩnh và minh mẫn hơn rất nhiều đó.
4. Ghi nhớ từng phần nhỏ
Trước khi thi, bạn hãy phân chia bài học ra từng mảng kiến thức liên quan đến nhau. Hãy học những kiến thức quan trọng nhất, có phân chia hợp lí thay vì học tràn lan tất cả kiến thức trong đề cương. Ghi nhớ với số lượng nhỏ thường dễ dàng hơn là một lượng kiến thức lớn bạn cố gắng nhồi nhét vào đầu. Điều này sẽ làm bạn bớt căng thẳng hơn và dễ dàng ghi nhớ kiến thức hơn rất nhiều.
Hãy học tập một cách thông minh
5. Chăm sóc bản thân
Trong cuộc chạy đua đến kỳ thi, hãy tự chăm bản thân mình. Ngủ đủ giấc và nỗ lực theo đúng lịch trình mà bạn đã lên lịch. Hãy ăn uống đủ chất và ngủ một giấc thật ngon trước ngày thi. Bạn không nên lạm dụng cà phê hay nước tăng lực vì nó sẽ ảnh hưởng đến tinh thần ngày hôm sau của bạn đó.
6. Thi thử
Cuối cùng, hãy tập làm bài thi bằng cách làm đề thi thử trong thời gian vừa bằng trong phòng thi. Bạn có thể làm bài tập trên giấy hoặc thuyết trình trước gương. Hãy chọn một bạn đồng hành để cùng học tập và kiểm tra cho nhau. Bạn cũng có thể hỏi giảng viên của bạn để có một bài thi thử hoặc tìm kiếm trên internet. Sau cùng các kỳ thi thực sự sẽ không có vẻ khó khăn như bạn đã nghĩ đâu.
Khánh Nam tổng hợp
Edu2Review - Cộng đồng đánh giá giáo dục hàng đầu Việt Nam
