I. Hạnh phúc là gì?
Thật khó có thể định nghĩa một cách chính xác về hạnh phúc bởi nó bao hàm rất nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau. Và mỗi người lại có nhiều niềm hạnh phúc không giống nhau.
Hạnh phúc chính là...
Hạnh phúc là khi bạn được tặng một món quà vào ngày sinh nhật
Hạnh phúc là khi giúp đỡ một người vô gia cư
Hạnh phúc là khi bạn trải qua một kỳ thi sau nhiều đêm thức khuya để ôn bài
Hạnh phúc là khi bạn chinh phục thành công đỉnh núi Phanxipăng
Hạnh phúc là khi bạn cho đi chứ không phải là nhận lại
Dù trong bất cứ hoàn cảnh nào thì niềm hạnh phúc vẫn luôn tồn tại trong mỗi con người. Đó là những điều mà bạn nghĩ, bạn nói và làm luôn hài hòa với nhau.
Con đường để tìm thấy hạnh phúc là điều dễ dàng nhưng việc tìm ra ý nghĩa và giá trị thực sự của nó quả thật không hề dễ dàng chút nào. Các chuyên gia về kinh tế, chính trị gia và nhà tâm lý học đã nghiên cứu về phương thức tạo ra niềm hạnh phúc từ yếu tố khách quan bên ngoài, trong khi ông David Cameron (Thủ tướng Anh) lại cho rằng giá trị hạnh phúc được tạo ra bởi chính chúng ta. Tôi hoàn toàn đồng ý với ngài Thủ tướng rằng chìa khóa để giúp bạn làm việc hiệu quả đến từ việc bạn cảm thấy hạnh phúc về bất kì công việc nào bạn đang làm.
Mỗi buổi sáng thức dậy, nếu bạn có hai lựa chọn, hạnh phúc hoặc không hạnh phúc. Vậy cho đến giờ sự lựa chọn của bạn là gì? Thực ra thì cảm thấy hạnh phúc chỉ đơn thuần là một trong nhiều sự lựa chọn của bạn, bạn hoàn toàn có thể đưa ra quyết định! Vậy làm thế nào để hạnh phúc? Câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại gây khó dễ cho nhiều người trong cách suy nghĩ.
Đối với tôi, hạnh phúc đơn giản là khi bạn biết cách chủ động tạo cho mình những suy nghĩ hạnh phúc. Là khi bạn đạt được những gì bạn muốn thì cũng chính là lúc bạn cảm thấy hạnh phúc,...Sự nghi ngờ và bất an không phải là suy nghĩ mang lại hạnh phúc, thay vì chỉ chăm chăm nghĩ về cái mình muốn mà không thể nào có được, bạn hãy nghĩ về niềm tin, về thành công của mình bằng hình ảnh âm thanh và cảm xúc. Ngay bây giờ, hãy thêm vào hệ thống niềm tin của bạn câu nói:
- Tôi chọn niềm vui và hạnh phúc.
- Tôi quyết tâm sống và làm việc vì hạnh phúc của chính mình.
Tìm niềm vui cho bạn
II. Bí mật của hạnh phúc:
Một trong những bí quyết hạnh phúc của tỷ phú Mỹ Warren Buffet là sống giản dị. Ông cho rằng tiền bạc và sự giàu có không mang đến hạnh phúc, quan trọng hơn hết, hạnh phúc nằm ở khả năng thay đổi trong suy nghĩ và nhận thức.
Dưới đây là những bí quyết để giúp bạn chủ động thay đổi nhận thức và cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày:
1. Chấp nhận những gì bạn có:
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người hạnh phúc thường khiêm tốn về những mong muốn và kỳ vọng, họ muốn những gì họ có thể làm được trong khi những người không hạnh phúc dường như không bao giờ đạt được những gì họ muốn. Chúng ta đã dành quá nhiều thời gian để phàn nàn về những điều xảy ra xunh quanh ta nhưng điều đó vô tình làm lãng phí thời gian và sức lực. Để hạnh phúc hơn thay vì kêu ca phàn nàn thì bạn nên chấp nhận những gì bạn có.
Ví dụ: Nếu bạn không hạnh phúc, 1 triệu đô đối với bạn không bao giờ là đủ, bạn muốn có 100 triệu đô, 1 tỷ đô,...Thế rồi, thậm chí khi bạn đã có 1 tỷ đô, bạn cũng không hạnh phúc, và bạn muốn có 2 tỷ đô. Cứ lặp đi lặp lại, khi mà hạnh phúc của bạn có thể mua được bằng tiền, lối suy nghĩ này thật không tốt một chút nào!
2. Hãy làm những gì mà bạn thích:
Những người hạnh phúc thường có thiên hướng làm những việc họ thích và yêu thích những gì họ làm và không phải làm vì tiền hay danh tiếng.
Chẳng có ích gì khi bạn làm công việc mà bạn không thích, xung quanh bạn là những đồng nghiệp không mấy thân thiện chỉ vì họ quan trọng về tiền bạc hơn cả. Mọi người đã quên mất một điều rằng họ có quyền được hạnh phúc khi làm việc. Họ dành nhiều thời gian quan trọng trong năm để kiếm tiền, hy sinh sức khỏe và gia đình. Sau đó, họ sử dụng chính số tiền mà họ kiếm được để chi trả cho sức khỏe của họ.
3. Sống vì hôm nay:
Đừng nhìn về quá khứ, những điều xấu hay thất bại đã xảy ra. Cũng giống như là bạn đừng mơ tưởng về một tương lai quá hão huyền mà nó không tồn tại hay lo lắng rằng nó chưa từng xảy ra. Những người hạnh phúc luôn sống vì hiện tại và thường có những quan điểm tư duy tích cực. Nếu bạn không thể hạnh phúc hôm nay thì làm sao ngày mai có thể khác đi được?
4. Lựa chọn niềm hạnh phúc:
Bạn cần phải chủ động lựa chọn niềm hạnh phúc cho riêng mình. Có người đã từng nói rằng: “Bạn luôn có quyền để lựa chọn cách cư xử trong bất cứ tình huống nào”. Vậy nên hãy thoải mái tự do chọn lựa hạnh phúc cho riêng mình bởi không ai khác có thể xứng đáng làm việc đó hơn là bạn.
5. Hạnh phúc được xây dựng dựa trên những mối quan hệ:
Chúng ta thường có được hạnh phúc từ những mối quan hệ xã hội tích cực. Điều dĩ nhiên là khi mọi người làm chúng ta hạnh phúc thì họ cũng sẽ hạnh phúc.
6. Hãy luôn bận rộn:
Nếu bạn muốn hạnh phúc hơn thì bạn nên tham gia vào các hoạt động xã hội, tham gia các câu lạc bộ sách hoặc đội nhóm nào đó. Tốt nhất là làm những gì bạn cảm thấy hạnh phúc. Xây dựng mối quan hệ ngoài xã hội cũng sẽ giúp cho cuộc sống của bạn thêm ý nghĩa và thú vị hơn.
Những người năng nổ, bận rộn và tham gia nhiều hoạt động xã hội là những người hạnh phúc nhất bởi họ có cơ hội thỏa sức đam mê, bộc lộ tài năng của mình.
7. Đừng so sánh bạn với bất kì ai khác:
Sự ghen tị sẽ giết chết hạnh phúc của bạn. Đừng so sánh bạn với người khác, thay vào đó hãy tập trung và mục tiêu và ước mơ của bạn để đạt được ước vọng của mình
8. Là chính mình
Những người hạnh phúc có khuynh hướng tin vào những gì mà họ nghĩ và cảm nhận thay vì quá quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về họ. Hãy cố gắng trở thành một người sống thoải mái và đầy lạc quan.
9.Dừng ngay việc lo âu thôi nào!
Đừng quá đặt nặng đề! Đừng lo âu về những chuyện xa vời, bạn nên nhớ rằng 90% sự lo lắng không bao giờ trở thành hiện thực đâu đấy!
10. Hãy là người có tổ chức:
Những người hạnh phúc thường lên kế hoạch và công việc cụ thể rõ ràng, họ thường đặt ra những mục tiêu để hoàn thành.
Chúng ta đã đi hết chặng đường của ngày 16 rồi!
Chúc bạn có một ngày tốt lành!
Hẹn gặp bạn vào ngày mai!
Mỗi một lựa chọn sai lầm, lấy đi nhiều thứ của bạn. Vào Edu2Review mỗi ngày và cập nhật thông tin về các tổ chức giáo dục để có quyết định đúng đắn trong việc chọn lựa nơi bạn sẽ theo học.
Như Quỳnh tổng hợp.
Edu2Review - Cộng đồng đánh giá giáo dục hàng đầu Việt Nam.
