Thiền là một phương pháp dưỡng sinh cổ điển của Ấn Độ, đặc trưng bởi “tập trung tư tưởng” không cho tạp niệm xen vào trong quá trình học. Trong việc học tiếng Anh, thiền được sử dụng như một phương pháp để phát huy năng lực của người học. Đây là một phương pháp được giáo sư - nhà giáo Lê Khánh Bằng áp dụng. Ông được biết đến là nhà phương pháp trong giáo dục học và có thể giảng bài bằng 6 thứ tiếng khác nhau: Anh, Pháp, La Tinh, Nga, Trung Quốc, Bồ Đào Nha.
1. Thiền là gì
Thiền là một quá trình tu luyện gồm những biện pháp thể dục tâm lý, từ gốc là Yoga, được một trường phái phật giáo Trung Quốc kết hợp với phương pháp của đạo lão áp dụng sau đó truyền sang Việt Nam, Nhật Bản và ngày nay cũng được một số người Châu Mỹ vận dụng.
Thiền là gì? (nguồn: royalparkhue)
Khi thiền, bạn cần phải ổn định hoạt động tâm thể bằng điều hoà hơi thở. Trên cơ sở ấy, tập trung ý nghĩ vào những bộ phận nào đó của cơ thể, hoặc những giáo lý cơ bản, những vấn đề mình quan tâm. Khi thiền con người phải hết sức tập trung, làm cho các kích thích bên ngoài không xen vào được, toàn tâm tập trung vào một ý.
Đây là một kỹ thuật điều khiển tinh thần, giúp con người sử dụng bộ não triệt để, động viên được những năng lực tiềm ẩn. Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay một công việc nhất định.
2. Học tiếng Anh bằng phương pháp thiền
Đối với học ngoại ngữ, công thức thiền 5 bước chuyển vào trong và 5 bước chuyển ra ngoài sẽ giúp bạn tạo nên một vùng ngoại ngữ trong vỏ não.
Học tiếng Anh bằng phương pháp thiền (nguồn: googleusercontent)
* 5 bước chuyển vào trong
- Bước 1: Sau khi thư giãn và tập trung tư tưởng cao độ, học viên đọc thật to (đúng trọng âm và ngữ điệu) để tạo nên một khu vực hưng phấn mạnh trong vỏ não và nhằm góp phần ức chế vùng tiếng mẹ đẻ. Có thể đọc to như vậy 3 đến 5 lần hoặc hơn càng tốt. Lúc này cần đọc to và đúng chứ chưa cần đọc nhanh.
- Bước 2: Đọc to vừa, đúng ngữ điệu, tốc độ có thể nhanh dần lên. Đọc như vậy 3 đến 5 lần hoặc hơn.
- Bước 3: Đọc mấp máy môi có âm thanh và ngữ điệu vang lên nho nhỏ. Đọc 3 đến 5 lần, tốc độ nhanh nhất có thể được. Làm như vậy để cho khu vực hưng phấn mạnh, nhưng rất khuyếch tán lúc ban đầu nay tập trung dần lại.
5 bước chuyển vào trong (nguồn: doanhnhancuoituan)
- Bước 4: Đọc trong óc, còn gọi là đọc liếc hay đọc thầm. Lúc này môi không mấp máy, âm thanh không phát ra, nhưng người đọc vẫn phải cảm thấy âm thanh và ngữ điệu vang lên trong óc. Đọc như thế nhiều lần, có thể từ 10 đến 100 lần, cho đến khi thuộc lòng hẳn, tốc độ ngày càng nâng lên.
- Bước 5: Bước quan trọng và quyết định nhất. Đọc thuộc lòng trong óc nhiều lần để hằn sâu vào trong vỏ não, để đặt được một viên gạch vào vùng ngoại ngữ mới xây dựng. Bước này có thể tiến hành theo trình tự, nhẩm đọc trong óc, lúc đầu từ từ sau đó tăng dần lên đến mức nhanh nhất có thể được (ví dụ một bài khoá khoảng 130 từ: 15 – 30 giây), nếu chưa đạt được tốc độ như thế phải luyện tập tiếp.
* 5 bước chuyển ra ngoài
- Bước 1: Đọc trong óc.
- Bước 2: Đọc mấp máy môi.
5 bước chuyển ra ngoài (nguồn: googleusercontent)
- Bước 3: Đọc to vừa, tốc độ nhanh và rất nhanh.
- Bước 4: Đọc thật to đúng trọng âm, đúng ngữ điệu với tốc độ nhanh nhất có thể được, nhưng không được sai sót.
- Bước 5: Tập trung tư tưởng cao độ, vừa đọc thầm, vừa viết ra giấy với tốc độ nhanh nhất.
Với những bước trên, khi bạn đã hình thành được vùng ngoại ngữ trong đầu, bạn hoàn toàn có thể duy trì nó và dễ dàng tiếp nhận thêm những ngoại ngữ khác.
Bạn muốn học nhưng chưa biết học ở đâu tốt? Đọc đánh giá trên Edu2Review mỗi ngày để tìm nơi học tốt nhất.
Anh Thư tổng hợp từ tienganh.com.vn
Edu2Review Cộng đồng đánh giá giáo dục hàng đầu Việt Nam
